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吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略 ...

一隻生的大雞腿（175克重）熱量為375大卡，經過油炸熱量就高達580大卡， ... 吃日式丼飯，如牛丼或咖哩飯「中碗」的飯量約為200克，而「迷你碗」的 ...

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