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如何計算熱量

吐司總熱量 68 大卡. 炒青江菜 3 份，含蔬菜3 份（蛋白質3 公克，醣類15 公克）油脂3 份（脂肪15 公克）. 蛋白質 3 公克 × 4 大卡 ＝ 12 大卡. 醣 類 15 公克 × 4 大卡 ...

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