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熱油爆炒青菜恐害營養跑光！ 專家讚「4烹調方式」 ...

此外，烹煮時的水量也是關鍵，很多人汆燙時因水放太多，長時間烹煮的結果，營養素就會溶解在水中，所以，將青菜煮熟即可，口感也會比較清脆好吃。 （推薦 ...

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