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減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊: 最強增肌減脂食材，變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜（二版）

油和蒜頭的酵素,讓雞肉軟嫩多汁;只要加少許橄欖油,就能帶出食材鮮味美風味材料(2人份)雞胸肉...1片和維生素B1,後兩者除了鹽...1/4小匙有消除疲勞的功能之外,胡椒.

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