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低腹敏FODMAP 食物(可吃) 蔬菜&豆類水果肉類海鮮苜蓿筍豆芽 ...

發泡鮮奶油. 水. 豆漿. 綠茶. 薄荷茶. 白茶. 紅茶. 果茶. 濃縮咖啡#. 即溶咖啡#. 無糖汽水. 啤酒*. 威士忌*. 葡萄酒、伏特加. *. *需少量. #不含乳糖奶類.

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