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聰明吃火鍋，享瘦更窈窕 - 大家健康雜誌

如果想再輕食一點，還可請店家把火鍋料換成蔬菜，這樣一餐的熱量大約只剩350卡，僅是市售排骨便當1/3的熱量！ 500卡「日式涮涮鍋」均衡菜單大公開（1人份 ...

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