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減重不吃澱粉？「經過這動作」就可降低熱量醫師認證 - 風傳媒

貼文總結指出，越沒有經過高溫烹煮、磨碎的食材，比較容易維持澱粉抗性，如冷藏的地瓜、冷藏隔夜的白飯、綠色香蕉、常見的豆類或是生馬鈴薯，「一般在戒糖 ...

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