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在 精緻澱粉英文產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🔔🔔🔔小芋圓辦公室公告🔔🔔🔔 蛋白質的英文是Protein， 根據希臘字源protos而來， protos代表著「第一」， 蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。 我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、 做出抗體、酵素、結締組織等等， 都需要蛋白質的助攻。 若缺乏蛋白質， 會出現肌少症、骨折變多、 頭髮...
精緻澱粉英文 在 ⋈馬克太太住英國亂亂說? Instagram 的精選貼文
2021-08-03 12:57:32
#英國打疫苗日記 繼上次被馬克先生壓去打疫苗到現在，竟然已經8週了，我的天啊，又要再去打第二劑了，有追蹤我的就知道，老娘天地萬物不怕的東西非常少，幾乎什麼都怕，打針也是其中一件可怕的事，前一天晚上我就開始又全身不舒服（？）隔天甚至下不了床，因為通常要打針前有症狀好像不能打哈哈哈哈！ 不好意思...
精緻澱粉英文 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的精選貼文
2021-05-02 03:22:07
Tag那位還不清楚GI值是什麼的朋友！ GI值是升糖指數的英文縮寫 當攝取精緻澱粉，除了熱量高之外，也會造成血糖上升後又迅速的下降。相反的，當吃低GI食物，血糖會上升的比較平緩，延長飽足感，有利於減脂。 營養師幫大家整理常見澱粉的GI值給大家參考呦 飲食上建議大家可以將一餐的澱粉換成天然根莖...
精緻澱粉英文 在 April 恩恩 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 21:02:22
桃園龜山: El Beso de La Rana 箭毒蛙之吻 ✈️偽出國美食-哥倫比亞篇🇨🇴 店門簡直任意門，一秒置身國外，滿滿異國風情，一樓可以直接清楚看到整個廚房！主廚也是歪國人來的，瞬時腦內都換成英文頻道了哈哈哈哈 當天坐的位置在二樓，一上樓就看到一座鯉魚池，很浮誇！ 在這用餐很有儀式感！...
精緻澱粉英文 在 Facebook 的最佳解答
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蛋白質的英文是Protein，
根據希臘字源protos而來，
protos代表著「第一」，
蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。
我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、
做出抗體、酵素、結締組織等等，
都需要蛋白質的助攻。
若缺乏蛋白質，
會出現肌少症、骨折變多、
頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、
水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、
情緒變化快等諸多症狀。
大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。
符合每日最低需求的蛋白質量，
大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。
建議從雞肉、魚肉、蛋類、
與黃豆攝取高生物價的蛋白質喔！
攝取紅肉會有其他的健康議題，
請不要為了增加蛋白質而大量增加紅肉的攝取量，
尤其不要吃紅肉加工食品，
例如肉乾、肉鬆等物，
會為身體帶來更多健康負擔與疑慮
◎ 不要一天只在其中一餐吃大魚大肉，
請分散於三餐攝取蛋白質，
讓蛋白質的消化吸收更好。
◎ 吃多一點蛋白質不代表要吃肉吃更多，
黃豆類製品、牛奶、優格也有不錯的蛋白質。
◎ 想一下你吃下的這份蛋白質，
是不是伴隨太多熱量、脂肪？
請記得我們增加蛋白質攝取的同時，
還是要減少飽和脂肪與精緻化的澱粉的份量，
不要讓總熱量不停往上爬。
◎ 蛋白質的份量可以佔
成人每日總熱量的10%到35%，
一般來說增加一點蛋白質的含量
可以提高飽足感，
整體來說可能反而會吃少一點。
◎ 當你想提高蛋白質攝取量之前，
請先確定自己的腎臟功能是正常的，
或向醫師諮詢自己適合的蛋白質攝取量
（腎功能不好的話，
每天每公斤體重攝取0.6 - 0.8克蛋白質）
#勤洗手 #戴口罩
#保持社交距離 #臺灣加油
#守護族人健康 #誰雨蓁鋒
精緻澱粉英文 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最讚貼文
Tag那位還不清楚GI值是什麼的朋友！
GI值是升糖指數的英文縮寫
當攝取精緻澱粉，除了熱量高之外，也會造成血糖上升後又迅速的下降。相反的，當吃低GI食物，血糖會上升的比較平緩，延長飽足感，有利於減脂。
營養師幫大家整理常見澱粉的GI值給大家參考呦
飲食上建議大家可以將一餐的澱粉換成天然根莖類，例如地瓜、燕麥、糙米、南瓜等🍠🌽🎃
而影響GI值的因素有
1️⃣烹調時間：稀飯因為糊化程度較高因此GI值較高，所以吃粥也較容易餓
2️⃣食物狀態：馬鈴薯搗成泥後因為變成更好消化型態因此GI值也會上升。
3️⃣烹調方式：烤地瓜因為會將地瓜的糖份密出來因此GI值稍微多一點，但是地瓜本身都是好食物
4️⃣纖維越多的食物GI值就越低
5️⃣放比較久的香蕉比較甜跟軟爛較容易消化因此GI值也會提高！
6️⃣一餐中有包含澱粉、蔬菜、蛋白質相較於只單純吃澱粉相對GI值更低且這餐更均衡
大家想看水果的GI值整理懶人包嗎？想看留言+1❤️
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精緻澱粉英文 在 深夜女子公寓的料理習作 Facebook 的最讚貼文
Susan 說推出限定一天的 Wild Baker 酸麵包早餐, 但我是為了鬆餅去的。
鬆餅是 comfort food, 不過我在中醫臭臉控制下，現在沒事不吃麵包類精緻澱粉，極挑，古老酸種做的老派麵包大概是會讓我例外的烘焙吧。酸種麵團做的煎餅/鬆餅真的是我最想吃的罪惡食物了。酸種是英文 sour dough 直譯，是培養而來的野生酵母，所以菌種比較豐富，麵團味道就比較有深度（和酸度）。
先前也找了去吃厚厚的舒芙蕾鬆餅，或咖啡店鬆餅，感覺吃是吃了，也不能說店家沒誠意，但我就是心內淡寡。沒有被打動。
酸種麵團做的煎餅貌不驚人，就一片，但是性格實在樸實，淡淡麵香和恰當的鬆軟孔洞，長得像吃起來像德語裔叫 Hannah 的女性。（完全姓名學偏見）
不用很多鮮奶油，不用流淌的蜂蜜和糖，也不用大塊奶油幫襯。一點點鮮果和果漿。
然後就被撫慰了 🥲😌
謝謝當初堅持留她在今天菜單的人。