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痛痛痛！产后涨奶要怎么缓解啊？ - 知乎专栏

涨奶 了怎么办？ · 1、按摩. 在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿 ...

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