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不要再亂做滾輪了！6招從初學到進階訓練腹肌沒問題

教官特別提醒做滾輪的時候，不論是初學者，或有運動經驗、肌肉實力堅強的人，都應該先採跪姿進行，或是前方有東西擋住滾輪，才不會一個不小心，往前滑太快 ...

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