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請問:各位大大,健腹輪要練多久,才可練到站姿的??????

... 效果。 然其訓練建議姿勢為跪姿,因以直膝做此項訓練時會對下背部造成過大壓力。直膝滾輪運動經常為表演性質而非訓練常態。 至於要如何增加往返次數,可 ...

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