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滾輪運動效果
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5個滾筒瘦腿好處使用方法!消除大腿前側肉、蘿蔔腿
在鍛鍊完感到肌肉痠痛或是緊繃的話,特別是運動後的隔天,疼痛感會增加,這時候可以使用滾筒來達到放鬆的效果,還可以舒緩肌肉發炎、防止肌肉沾黏。
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