你即將離開本站

並前往https://hypercore.com.tw/blogs/836

為何操作腹肌滾輪讓你手痠背痛？其實有更適合的替代動作！

2. 手肘出力給地面一個向下推的力量，啟動前鋸肌，保持核心的用力。 3. 前臂、背肌出力，腳跟向身體後側延伸。 4. 保持棒式的姿勢與高度，做出前後 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「滾輪運動姿勢」的人也找了：

  1. 滾輪運動效果
    2.
  2. 滾輪運動練哪裡
    3.
  3. 運動滾輪用法
    4.
  4. 滾輪一天做幾下
    5.
  5. 滾輪練腹肌要多久
    6.
  6. 滾輪訓練菜單
    7.
  7. 滾輪功效
    8.
  8. 每天滾輪
    9.