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棒式你做對了嗎？正確做棒式練核心不傷身 - Heho健康

核心肌群是所有運動的基礎，核心肌群強壯的話，可以增加身體的活動性及穩定 ... 側腹斜肌，側腹肌有力有助身體穩定，使身體不容易因為不良姿勢受傷。

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