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滾輪運動姿勢
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瑜珈也能訓練到腹部肌肉!睡前17招瑜珈打造黃金腹肌與核心
6招「滾輪」運動讓無敵腹肌滾出來!教練教你正確使用滾輪,不怕使用錯誤傷下背 ... 怎麼做:仰臥,並將你的雙腿擺成桌面的姿勢。
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