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一休運動心得分享–每天4分鐘練出六塊肌,TABATA四分鐘腹肌 ...
腹肌運動有非常多不同的變化式,不同的姿勢可以鍛練到不同的肌群。 腹肌結剝.jpg. 這張圖是腹肌的構造,基本上可以看到,有 ...
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