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滾輪練腹肌的正確姿勢是什麼 - 康途健康百科

1、首先我們從跪姿的動作開始， 雙膝著地， 把健腹輪拿在手中。 然後吸氣， 讓你的背部呈一定弧度彎曲到最大程度， 儘量繃緊你的臀部和收緊下巴。 使得你 ...

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