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健腹輪有什麼效果？5 種健腹輪訓練與3 種常見的使用錯誤

【Leader X】超靜音滾輪健腹器 ... 往外滑出時滾動的距離過遠，超出自身肌力可以負荷的範圍，就會難以保持核心肌群的緊繃，結果讓脊椎過度的伸展，造成對腰椎的傷害。

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