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滾輪腹肌效果健身教學第4集-*腹肌*如何做滾輪???(中高階)
健身教練表示,「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。 ... 初學者也可以上手,一起看看韓網的一周「運動菜單」,一週五天直接安排好運動動作,從上半身的肩膀,腰腹
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