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跟著教練的健身運動訓練菜單練出好身材 - 隨意窩

201703150936每天8個健身運動訓練核心肌群，跟著教練的健身運動訓練菜單練出好身材 ... 將身體放鬆，背部仰靠Rock Gym 8合1搖滾運動機按摩滾輪，緩慢向後仰躺到底， ...

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