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增加肌肉能消耗更多熱量? 這1 大重訓好處已經不再成立|

肌肉多真的能消耗更多熱量嗎? 認真計算發現錯得離譜; 事實是如此; 為何肌肉量大的人吃不胖? 到底該如何減脂? 最重要: 控制飲食; 同等重要: 重量訓練 ...

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