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Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-滾輪有氧的問題

現在我每天做滾輪40分鐘大概500下，請問這樣會太多嗎? ... 你可以練腹肌也練深蹲(他可以動員上百塊肌肉,重訓裡最佳減脂動作),深蹲可以有效減脂對核心 ...

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