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「重訓」入門懶人包！運動菜單規劃、次數解析！女生「重訓 ...

第一時間應該會聯想到男生們拿著大重量的槓片深蹲、陽剛的器材，心裏便想著，女生也可以重訓嗎？會不會變成金剛芭比？其實教練跟你說過很多次「變壯 ...

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