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【教練教滾筒】運動前、運動後，一支滾筒全包辦！ - JoiiUp

... 使部分結締組織硬化，這些硬化組織會降低肌肉彈性及運動表現，嚴重時甚至可導致肌腱的斷裂，使用滾筒的肌筋膜是我們能做的最簡單有效的解決方法。

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