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【健行學堂】健行笑膝膝的第二堂課：滾筒筋膜放鬆 - 健行筆記

以上9大部位是身體大肌群，使用滾筒做大面積的方式按壓效果非常好，另外較小的局部點按壓可以用按摩球、軟式棒球、網球來按壓，之後會在課程中介紹。 操作 ...

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