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全身緊繃的你「滾」對了嗎? 4個正確放鬆筋膜的滾筒招式

現代人可能因長期不當姿勢、生活壓力緊張，導致全身緊繃，此時可藉由滾筒達到放鬆效果。今天要來介紹四個運用滾筒放鬆的正確方式，短短時間即可有效 ...

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