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現代人的文明病：筋膜不健康，會對身體有什麼影響？ - 元氣網

由於滾筒是近來興起的舒緩方式，有人可能會好奇，以前運動前後的拉筋，難道沒有效果嗎？其實拉筋當然有它的效果，但主要是作用在肌肉，所以若肌肉延展 ...

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