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走路膝蓋痛到不想動淺談膝蓋痛2 - 山野書生的天地

多放鬆股內側肌. 2.訓練髂脛束. 3.或可運用滾筒按摩拉筋. 4.多熱敷大腿至小腿內側. 5.多做眼鏡蛇式. 6. 圖來自於. http://www.weixinyidu.com/ ...

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