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健身｜為什麼要使用滾筒？按摩會痛是正常的嗎？

滾筒 按摩對肌肉的好處非常多，有了滾筒就可以幫助推散沾黏點，讓背部放鬆。 很多運動員會在訓練前利用滾筒來放鬆軟組織，增加柔軟度來達到有效率的 ...

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