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9招「滾筒」運動教學！滾筒按摩全攻略，告訴你滾筒用幾秒才 ...

2. 闊背肌 · 將滾筒水平放置在妳的墊子上。躺在妳的左手，伸展妳的手臂。將滾筒放在左腋下。 · 沿著上半身內側和背部的肌肉上下滾動滾筒。另一邊重複。

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