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低卡肉燥飯_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身

鍋內放水、薄鹽醬油、糖，稍微攪拌之後，放入紅蔥頭、杏鮑菇、豆腐、以及汆燙過的絞肉，小火慢滷約20 ～ 30 分鐘。 將煮好的肉燥淋在糙米飯上，即完成。

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