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健康網》吃滷味不發胖營養師：5個替換原則要注意

張家榕舉例，1片海帶熱量約8 大卡、100克的青菜和菇類約25大卡，蔬菜類食物 ... 主食：將王子麵、米血糕、甜不辣換成烏龍麵、冬粉、蒸煮麵、玉米等。

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