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低熱量食物選擇與製備 - 天主教聖馬爾定醫院

全瘦肉代替肥肉(所有肉品需去皮). ✿豬＞羊＞牛＞蛋＞鴨＞魚＞雞＞ ... 避免使用加工食品如：肉丸、肉餅、香腸、魚丸 ... 多選擇低熱量食物、以代糖取代蔗糖白糖的甜味.

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