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晚餐外食不怕胖！營養師曝6款「瘦身菜單」，漢堡竟也入列

喜歡吃牛肉麵的朋友、建議以清燉湯底為主，少選擇番茄及紅燒口味，肉則以牛腱或牛筋為主，熱量高牛腩和牛雜偶爾淺嚐就好，麵條以粗麵為優先，除了有飽 ...

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