雖然這篇牛筋減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在牛筋減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 牛筋減肥產品中有253篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🌟這個月是吃吃月🌟 除了噗優生日要吃蛋糕 然後又是中秋節 當然要～吃月餅～吃烤肉～ 所以‼️ 這個月我們決定放棄管理體重這檔事！ 決定先吃好吃滿！ 大家也一起來把 汪事如意 五星寵物鮮食 今年的花團禮盒（豐盛月餅6重奏）＆錦簇禮盒（極品燒肉月餅5重奏） 買起來～準備過中秋囉❤ 🛒https://d...
同時也有76部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，（文中有抽獎資訊喔！） 我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～ 所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～ 而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～ （一）一碗牛肉麵：美國牛腱心 （二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板...
牛筋減肥 在 肥到阿媽都唔認得?? Instagram 的精選貼文
2020-05-04 07:32:59
魚蛋牛筋米+1茶匙辣椒油 牛筋減肥唔食得 #肥到阿媽都唔認得 #飽住減 #其實我減緊肥 #其實我未減完 #營養師減肥 #聽人講就有得瘦 #我今餐跟唔足 #飲食日記 #減肥紀錄 #減唔難keep先難 #從前有個人在減肥 #第四個十磅...
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牛筋減肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-01 07:00:25（文中有抽獎資訊喔！）
我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～
（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～
今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 相關影片 ▼
營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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內容大補帖_ 全新官網
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有問題都來這_ Line＠
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com![post-title]()
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牛筋減肥 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2021-07-31 20:00:05三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
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美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
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※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
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牛筋減肥 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2021-07-24 20:00:04長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張，這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家放鬆骨盤與肩膀的部位，希望透過覺知力讓我們在伸展的過程中留意身體當下的感覺，並藉由呼吸創造更多身體的彈性空間。
#愛自己療癒課程 #好家在我在家 #瑜珈線上教學
00:00Intro
00:06開頭介紹
01:24坐姿暖身呼吸
03:43腿部伸展與放鬆
07:01腿部與骨盤放鬆
08:32鴿式伸展
14:34牛面式舒展
17:23肩頸放鬆
23:25鷹手式
27:40意識與呼吸調節+結語
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牛筋減肥 在 Facebook 的最佳貼文
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買起來～準備過中秋囉❤
🛒https://doggywant.com/ymoon
人家說～吃飽飽才有力氣減肥啊‼️
汪事如意讓寶貝們也能一起跟家人享用美食，製作專屬毛孩子的月餅跟燒肉組～
健康又美味❤
🥮豐盛月餅6重奏 ＄499/套
🌟酥烤月餅3品
🍐柚見月球酥（雞肉內餡）
🌕金星明月酥（牛肉＋鱉蛋）
🪐火星牛心酥（骰子牛＋蜜薯）
🌟冰心月餅3品
🐇皎兔奔月
🌕月耀金星
🐟茗月帝鮭
🥩極品燒肉月餅5重奏 ＄599/套
🌟黑鑽雞盛合1品
🌟地中海香草嫩雞1品
🌟厚切牛舌Pizza1品
🌟皎兔奔月1品
🌟黃金雞筋片1品
牛筋減肥 在 小明patricia Facebook 的最佳貼文
依排成日係大埔出沒既小明緊係要發掘多d大埔美食😋車仔麵係又貼地又美味既美食，番工放工係郭仔記食碗車仔麵飲杯野好relax🥰而且真係好足料好大碗🥰
小明為食餐單:
牛三寶麵🍜 $52
一碗有齊金錢牛肚、牛筋腩、牛丸，牛魔王至愛🤭牛肚好爽好入味，牛筋腩好香軟唔會鞋，牛丸好彈牙，仲有d菜浸係牛腩汁好好味😋
凍奶茶🥛(跟餐送)
香滑奶茶味道very good😆
招牌麵🍜 $45
一大碗麵加上魚蛋、牛筋腩、蘿蔔、時菜，依碗就揀左惹味鮑汁，鮑汁好香濃惹味，魚蛋好實好香，牛筋腩一樣咁入味，蘿蔔浸左鮑汁更加無得頂ar😋
熱檸茶水🍋(跟餐送)
食完麵飲下酸酸既檸水好fresh😉
郊外油菜(生菜)🥬 $17/碟
生菜好爽甜新鮮，而且大大碟，我減肥中食多d菜就啱曬🤣
郭仔記車仔麵🍜
⛳地址:
大埔安慈路4號昌運中心地下86-87號鋪(昌運店)
郭仔記車仔麵 #大埔美食 #郭仔記車仔麵
牛筋減肥 在 Facebook 的最佳貼文
花好月圓的日子要到啦～
月餅準備好了嗎？
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（我們都在這裡準備的😋）
我知道我很圓了
但我媽還是會幫我準備月餅
因為生活就是要有儀式感呀🤤
今年一樣準備了汪事如意 五星寵物鮮食 家的禮盒
除了精緻美味好吃 沒別的好說了😋
今年還多了拿鐵小公主陪我一起試吃
有夠幸福的啦😍😍😍
過完中秋節 我一定會減肥的！ 一定會🤣
介紹一下超澎湃禮盒
🌝豐盛月餅 6 重奏禮盒
▸冰心月餅 x3 品：皎兔奔月、月耀金星、茗月帝鮭
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🌝極品燒肉月餅 ５ 重奏禮盒
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🌝燒肉月餅１１重奏
▸𝐀. 極品燒肉月餅５重奏 & 𝐁. 豐盛月餅６重奏
小孩子才做選擇，我兩個都要
請選擇【燒肉月餅１１重奏】立馬享免運🥳🥳🥳
看包子和拿鐵吃的津津有味
都覺得他們真的好幸福
也想看讓你們家寶貝跟包子拿鐵一樣幸福
趕快手刀買起來
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#汪事如意五星寵物鮮食