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減肥照吃滷味、小籠包！醫曝「3菜色塞飽」墊胃地雷款一碰破功

我建議，先把蔬菜吃到飽後，再來吃足夠的蛋白質，最後則是攝取一些澱粉。我自己到小吃店、麵攤用餐，通常會點兩盤燙青菜，一份滷蛋、滷豆干與鹵海帶， ...

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