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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - Heho健康

有計畫要吃宵夜的人，那麼建議你晚餐吃到八分飽就好，也要把吃的東西計算至每天的總熱量攝取當中，在宵夜的挑選上以低熱量及高營養密度的食物作為優先 ...

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