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聰明外食健康不發胖｜健身101｜全真瑜珈健身 - True Yoga

清湯類小吃(例如米粉湯或米苔目湯). 油脂不多，熱量亦不高，可搭配青菜和富含蛋白質食物以取得均衡營養，如果在減重過程中，擔心熱量不好控制的話，湯可以不要喝。

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