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原來游泳才是消耗最多卡路里的運動！ @ 牛仔的保養廠:: 痞客邦

游泳500公尺熱量 ，大家都在找解答。二是---游的太少，比方平常只游500公尺試著加到1000公尺，分段游也無妨或是速度稍加快，游到稍微有點累或喘那瘦身效果會較明顯。

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