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游泳500公尺相當於跑步幾公尺? - 輕鬆瘦下來的秘訣

游泳 幾趟，你想知道的解答。根據Google到的說法同樣效果游泳和跑步是1:4所以我這樣解讀:在訓練目的相同之下(例如都是鍛練有氧和減肥)運動...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

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