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想突破減肥停滯期，一定要做「間歇運動」！ - 良醫健康網

間歇訓練能節省時間如果你運動是為了燃燒熱量，那間歇運動能替你省下不少寶貴 ... 弓箭步走路100公尺，5趟，每趟完休息三分鐘（總計500公尺，約40分鐘 ...

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