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消耗熱量(大卡/公斤體重/時)

運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤 ... 游泳(慢). 6.3. 126. 157.5. 189. 220.5. 游泳(較快) ... 爬岩(35 公尺/時).

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