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游泳一次遊多長距離合適？ - 劇多

先堅持遊50米，然後100米，200米，500米… ... 速度快，中間不休息，一鼓作氣，45分鐘大約遊1500米或者更多，游泳是很好的健身運動，消耗熱量最快，它 ...

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