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開始計食

身體質量指數(BMI)=體重(公斤)/身高(公尺2 ) ... 一克體脂肪可產生7.7卡熱量，若每天減少500卡熱量攝取，則期望一週可減少0.5公斤 體脂肪，減肥不宜過快，急速減重(1 ...

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