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你最愛的跑步竟然沒進前三？最燒卡路里的運動排行！

除了腹凹瘦肚法搭配走路之外，包括慢跑、游泳、騎自行車，都是常見且較為簡單易行的有氧 ... 項目, 消耗熱量（大卡） ... 慢跑（145公尺/分鐘）, 282.

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