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【運動必備】游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單

你知道進行一小時強度適中的游泳，平均可以燃燒500至600卡路里嗎? ... 若游泳池長度50公尺，要達到減肥效果就得1分鐘游到對岸，保持這樣的速度連續40 ...

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