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【健康】強力全身性燃脂！研究顯示這項運動更能擺脫腰臀脂肪

透過游泳增加肌肉後，還可以消耗更多卡路里。游蛙式30 分鐘，可燃燒約367 大卡的熱量；自由式則可燃燒404 大卡。相較之下，以 ...

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