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【游水減肥心得】不同泳式利弊、熱量消耗、菜單建議全面睇

在水中運動，水的浮力抵消地心吸力，令下半身關節，包括髋關節、膝關節、腳踝關節等承受的壓力大大降低，軟骨及組織的磨蝕亦相對較慢，所以游泳 ...

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