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游泳減肥效果怎麼樣游泳多久才能達到減肥的效果 - 養生科普網

游泳 是一種很好的減肥方式，具有較好的瘦身效果。不同於其他陸地運動，游泳者在水中為了調節體温，會消耗大量的脂肪和熱量，所以本身就比在陸地上消耗 ...

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