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地板游泳也能迅速減肥！骨盆瘦身操提高基礎代謝-第2頁|早安健康

骨盆游泳瘦身法的實行方法 1. 先仰躺在地板或榻榻米上（不要太硬的地方即可），抬起雙手和雙腳，此時腹部必須用力。如果腰部或其他部位會覺得不舒服或 ...

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